紅燒排骨

紅燒排骨

紅燒排骨,家常菜。此菜味道香咸,排骨酥爛,色澤金紅。男女老少人都可食用。適宜于 氣血不足,陰虛納差者;濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。
目錄
1紅燒排骨的做法

  紅燒排骨的原料:排骨500g;

  紅燒排骨的配料:蔥姜蒜末一碗,白糖一勺,八角一顆,花椒十幾粒,鹽等;

  紅燒排骨的做法:

  1、排骨焯水過冷水瀝干備用,把未凈的血水洗掉,然后將排骨撈出來,將排骨拌入適量的鹽和料酒,腌制約半小時(shí)備用。

  2、鍋里放油,排骨碼放好,要用小火,放入少許糖,等到糖的顏色變成紅色糖漿時(shí),煎金黃翻身再煎一下,然后把排骨放跌中備用。

  3、倒入料酒,加入八角、桂皮、蔥段、姜塊,加入沒過排骨的熱水,加一勺醋,大火燒開后,小火燉,燉30分鐘后加入老抽,放入排骨翻炒均勻,炒大約2分鐘左右排骨完全上色后,放入蔥姜蒜末繼續(xù)炒1分鐘,此時(shí)香味噴出來。

  4、接下來就可以把白開水(一定要用開水,因?yàn)橐苊馊鈺o住,口感變差)倒入鍋中,放入適當(dāng)?shù)柠},1個(gè)小時(shí)就可以出鍋了;

  5、在40分鐘的時(shí)候可以放入一些土豆塊,這樣做出來的排骨不會很油膩,而且土豆也浸入了排骨的香味,面面的,很好吃哦;

  6、經(jīng)過1個(gè)小時(shí)的小火燉,其間要時(shí)常用鏟子翻翻,不要糊鍋,湯汁收的差不多時(shí)候,加精鹽,最后湯汁幾乎沒有時(shí)候,加入胡蘿卜片,將燒好的排骨撈起來,整齊的排放在盤中,所有配料撈起放在排骨上,鍋里留剩下的湯汁,用芡粉勾成汁淋在排骨上,最后撒上香菜或者蔥花,香噴噴的紅燒排骨新鮮出爐了!

2紅燒排骨的營養(yǎng)價(jià)值

  豬排骨提供人 體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、 骨膠原、骨粘蛋白等,尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康,具有滋陰潤燥、益精補(bǔ)血的功效。

  豬排骨具有 滋陰潤燥、益精補(bǔ)血的功效;適宜于氣血不足,陰虛納差者。

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